photographe séance photo-thérapie confiance en soi
" Utilisons la photographie pour aller vers une image de soi plus positive "
Sarah MATIGNON
Cette expérience est comme une fleur que l'on plante et que l'on regarde pousser avec joie !
D'abord, vous la semez, vous lui faites confiance pour qu'elle pousse, puis elle germe grâce à la lumière.
Ensuite, elle grandit petit à petit, puis elle s'ouvre pour vous montrer sa jolie couleur !
Êtes-vous prêt·e à semer la petite graine et à fleurir de nouveau ?
La photo-thérapie est un outil visant à améliorer l'estime de soi, la confiance et le regard que vous portez sur vous-même grâce à la photographie. Le tout dans un esprit bienveillant, chaleureux, et surtout sans jugement.
Il s'agit d'un accompagnement durant lequel il est important de prendre le temps d'échanger en toute confiance, pour aller vers le positif.
Elle ne se substitue pas à une consultation médicale, notamment dans les situations plus complexes. En raison de la singularité de chaque personne, je m'engage à collaborer avec vous et à vous orienter autant que possible vers des professionnels qualifiés dans leur domaine respectif.
La photo-thérapie n’est pas une pratique réglementée : vous pourrez rencontrer autant de visions et de pratiques qu’il existe de photographes.
Pour que vous ayez une totale transparence sur mon regard et ma manière de pratiquer, je vous ai rédigé une charte éthique personnelle. Celle-ci sera réévaluée aussi souvent que nécessaire.
Qu'es-ce qu'une séance photo-thérapie - Confiance en soi ?
Une possibilité de renforcer l'estime de soi
Renouer positivement avec son image
Retrouver le chemin de l'acceptation de soi
Redécouvrir sa beauté à travers la photographie
S'accepter telle que l'on est
Prendre du temps pour soi
Dire stop aux standards de la societé sur le physique
Un cadre bienveillant et secure
Une reconnexion à la nature pour s'aimer de nouveau
Je ne suis pas là pour juger vos besoins, mais pour vous guider vers un résultat plus positif, en accord avec votre personnalité.
Mon objectif pour chaque séance est de vous mettre en lumière avec bienveillance — votre personnalité, mais aussi vos forces et vos fragilités. Vous permettre de renouer avec votre image, quel que soit votre parcours de vie.
Chaque trait, chaque courbe, chaque cicatrice de votre corps reflète une belle histoire.
La vôtre.
Je suis là pour vous accompagner en toute confiance, afin que vous vous sentiez à l'aise tout au long de votre expérience.
Je ne suis pas là pour vous changer mais vous révêler telle que vous êtes !
Vous retrouvez-vous dans l'une ou plusieurs des descriptions suivantes ?
Vous avez traversé des moments difficiles, comme la maladie. Que ce soit la perte de vos cheveux ou leur repousse après une chimiothérapie, cette étape est souvent difficile à surmonter, et le regard que vous portez sur vous-même peut en être affecté. Peut-être que votre corps a changé suite à une opération.
Vous luttez avec des problèmes de poids, avez essayé différents régimes ou exercices, mais vous ne vous sentez toujours pas à l’aise dans votre corps.
Votre corps a subi des changements, à la suite d’une grossesse ou d’un accident qui a bouleversé votre vie, et vous aimeriez apprendre à l’aimer de nouveau.
Vous aspirez simplement à retrouver confiance en vous et à cultiver une vision plus positive de votre corps et/ou de votre image. La photo-thérapie peut être une réponse artistique à ce besoin.
Vous êtes impactée par les normes de beauté imposées par la société, ce qui a modifié votre perception de vous-même. Aujourd’hui, vous cherchez des moyens simples et artistiques pour redécouvrir votre singularité et renforcer votre confiance en vous.
Vous souhaitez tout simplement prendre du temps pour vous !
Une FAQ est disponible pour vous en bas de page, pour toute question supplémentaire.
Prenez soin de vous en ajoutant une dose de bienveillance dans votre quotidien.
On dit adieu aux normes de beauté dictées par la sociéte, on s'aime et on le dit haut et fort !
Comment se déroule l'expérience ?
Parce qu’il est important que vous sachiez comment se déroule l’expérience, nous prendrons tout le temps nécessaire pour que celle-ci soit la meilleure pour vous.
Bienveillance et Echange
Lors de notre première prise de contact, nous échangerons avec bienveillance et confiance. Un temps de réflexion vous sera nécessaire afin de valider ou non la réalisation de cette expérience. Un questionnaire vous sera envoyé pour que vous puissiez mettre des mots sur vos maux.
Ensuite, durant une heure, nous discuterons de vos réponses et préparerons ensemble la séance. Nous échangerons également sur le moodboard que j'aurai préparé grâce à nos échanges.
Nous en profiterons aussi pour choisir le lieu de la séance, que ce soit chez vous, dans votre cocon, en forêt, dans un parc, ou dans un endroit qui vous est cher et où vous vous sentez le mieux.
Une expérience rien que pour vous
Durant une heure trente, vous êtes au centre de ce moment, entièrement pour vous — profitez-en en toute tranquillité. Je vous accompagne avec bienveillance et légèreté sur le chemin qui vous aidera à renouer avec l’acceptation de votre image, de votre corps, ou de votre confiance en vous.
Soyez libre d'exprimer ce que vous ressentez
Après la séance, ou à une date ultérieure de votre choix, il sera temps d’observer le résultat de cette expérience. Nous prendrons le temps (environ 1 heure), autour d’un thé ou d’un café, pour partager vos impressions et votre ressenti suite à cette expérience ainsi qu’au regard que vous portez sur vous-même.
C’est à ce moment-là que vous pourrez sélectionner cinq photos, en format numérique et imprimé, pour garder un souvenir tangible de cette étape.
Si vous le souhaitez, nous pourrons également envisager, selon vos besoins, de programmer d’autres séances afin de poursuivre ce chemin.
Pourquoi est-il essentiel de répondre au questionnaire ?
Répondre au questionnaire est essentiel pour préparer une séance de photo-thérapie, car cela vous permet d’exprimer vos émotions, de mettre des mots sur ce que vous ressentez, et ainsi de mieux comprendre vos besoins personnels dans leur globalité. Cela me permet également d’orienter la séance en fonction de ce que vous souhaitez explorer.
Le questionnaire a aussi pour objectif de vous inviter à une réflexion sur vous-même, de vous encourager positivement, et de vous offrir un espace pour écrire ce qui pourrait être difficile à exprimer à l’oral.
Qu’est-ce qu’un moodboard ?
Un moodboard pour une séance photo est une compilation visuelle d’images, de couleurs, de textures et de styles variés. Son objectif est de transmettre une atmosphère ou un concept particulier pour la séance à venir. On peut le comparer à une carte d’inspiration.
Cela permet d’éviter les malentendus et de garantir que tous les aspects de la séance — de la lumière à la composition — contribuent à créer l’effet désiré.
Cependant, pour votre bien-être et en fonction de la réalité du moment de la séance, le résultat pourra varier.
Elles ont rempli le questionnaire et en parlent:
"Très intéressant et m'a emmené sur des questionnements intérieurs et humains très forts. "
"Au départ ça peut faire "peur" finalement ça oblige à se poser les bonnes questions et à réfléchir sur soi-même, ce qu'on ne prend pas forcément le temps de faire au quotidien. De plus cela permet de confier par exemple des choses qui pourraient être plus difficiles à partager à l'oral."
" Questionnaire très pertinent qui ma dérouté un peu au départ. Notamment sur certaines questions où j'ai eu du mal à répondre d'emblée. Mais nécessaire pour bien préparer la séance en toute bienveillance et sans jugement. Il permet de prendre du recul sur notre perception de nous même et cela permet de commencer déjà le travail."
Et vous, qu’est-ce que vous voyez et ressentez lorsque vous vous regardez dans le miroir ?
J’aime beaucoup vous proposer l’exercice du miroir lorsque nous réalisons la séance chez vous. Pourquoi ? Cet exercice se fait uniquement si vous vous sentez à l’aise à l’idée de vous regarder quelques minutes, pas à pas.
Face à vous-même, à l’autocritique que nous avons toutes (ou tous) !
Cet exercice vous aide à explorer et comprendre votre relation avec votre image, votre corps et votre estime de vous. Il peut aussi vous accompagner dans la cultivation de l’autocompassion et de l’acceptation de soi. Vous pourrez pointer vos qualités, mais aussi les défauts et/ou imperfections que vous n’aimez pas, et sur lesquels nous travaillerons ensemble.
Cela vous aidera à développer une attitude bienveillante envers vous-même. Vous poserez quelques minutes, en toute authenticité, une, deux ou trois photos ! Pas plus.
Je serai là, avec bienveillance et sans jugement, pour vous accompagner.
"Mon corps même si tu n'es pas parfait je t'aime quand même"
La beauté réside dans la diversité et l'authenticité
La beauté ne répond à aucune règle
C'est une opportunité d'embarquer ensemble dans un voyage empreint de bienveillance et d'échanges.
À la recherche de la confiance et de l'acceptation de soi, même pour celles qui hésitent encore.
L'avis des femmes qui ont planté la petite graine
Chloé
J'ai fais appel à Sarah pour une séance de photo-thérapie et c'était un moment sous le signe de la douceur, de la bienveillance, de l'écoute et du respect.
C’était vraiment un chouette moment de partage et de bien être pour moi, j’ai apprécié le moment bien plus que ce que j’avais imaginé !
J’ai aussi été agréablement surprise d’aimer certaines photos que je n’aurai pas imaginer apprécier lors des prises au moment de la séance
Je recommande vivement à toutes les personnes qui veulent faire un travail sur le bien être et l'acceptation de soi de prendre une séance avec Sarah !
Budget à prévoir !
Nous serons pas moins de 3h30 ensemble
La photo-thérapie utilise la photographie comme un moyen de favoriser et d’améliorer la confiance en soi, l’estime de soi, et la perception que vous avez de vous-même. Il est important de noter qu’il ne s’agit pas d’une solution miracle, mais plutôt d’une étape dans votre cheminement personnel.
Ce que je vous propose, c’est une véritable rencontre, un échange empreint de bienveillance, une écoute attentive, et un temps dédié à votre bien-être.
Je vous offre différentes possibilités pour vous accompagner dans votre parcours vers une meilleure confiance en vous, toujours dans le respect de vos besoins et dans une atmosphère de soutien bienveillant.
Vivez cette expérience enrichissante et repartez avec cinq photos, disponibles en format numérique et imprimé, pour immortaliser ce moment et vous rappeler de votre progression.
Si vous êtes dans un parcours de soins suite à une maladie ou une opération, et que vous souhaitez être accompagnée par la photo-thérapie, nous pouvons envisager plusieurs séances ensemble pour témoigner et retracer votre parcours, afin de vous aider à aimer et/ou apprécier ce changement. Vous pouvez également choisir de réaliser plusieurs séances selon vos besoins.
Le prix sera compris entre 460 € et 570 €, en fonction du nombre de séances (2 ou 3).
A partir de 350€
Paiement en trois fois sans frais
+ 10€ par photographies supplémentaires
+ Frais de déplacement au-delà de 30 km depuis La Riche ( 0.60cts / km AR )
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Comment se passe une séance photo ?C'est ensemble que nous définirons ce qu'il vous faut. Lors de la prise de contact il est important d'en dire le plus possible sur vous, votre famille, votre bande de copine, pas besoin de tout dire, mais je dois savoir qui vous êtes pour ainsi vous orienter dans la bonne direction ! Des photos spontanées et pleines de vie seront les plus mémorables. La clé est de s'amuser ensemble. Les sourires authentiques et les éclats de rire transparaîtront dans les photos. Parfois, les moments inattendus sont les plus précieux. Nous pourrons réaliser une séance photo au cours d'une balade pour aller chercher le plus de chose authentique. N'ayez pas peur de laisser de la place à la spontanéité.
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Je ne suis pas à l'aise et/ou photogénique puis-je quand même faire une séance ?Il ne faut surtout pas s'interdire de réaliser une séance photo sous pretexte de ne pas être photogénique ! Tout d'abord, il est important de rappeler que la photogénie est subjective, et chacun a son propre charme devant l'objectif. La séance photo est ouverte à tous sans restriction. Je vous accompagne du début jusqu'à la fin, nous prendrons le temps de discuter ensemble pour que je puisse vous orienter du mieux possible. Une séance photo doit toujours être un moment bienveillant et positif. Le lien de confiance et lâcher prise et donc important. Rappelez-vous, la beauté réside dans la diversité et chaque personne a son charme unique. Soyez vous-même et appréciez le moment !
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Comment s'habiller pour une séance photo ?J'encourage fortement la liberté vestimentaire, venez dans une tenue qui vous semble assez confortable, une tenue qui permettra aussi d'exprimer ce que vous souhaitez, c'est important. Nous pourrons échanger là-dessus. Cependant, pour les séance à plusieurs il est important de vous assurez que tout le monde soit à l'aise et habillé comme ils le souhaitent. Vous n'avez pas besoin de tous porter la même couleur, mais des tenues coordonnées peuvent ajouter une touche harmonieuse aux photos.Choisissez des tenues qui reflètent le style et la personnalité de toutes les personnes présentes. Soyez authentiques. N'oubliez pas que l'essentiel est que chacun se sente bien dans ses vêtements. Des sourires naturels seront toujours le meilleur accessoire!
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À domicile ou en extérieur ?Il est possible de réaliser une séance votre dans votre cocoon, nous aurons ainsi immortaliser l'authenticité de la vie quotidienne. Choisissez des endroits significatifs comme le salon, la cuisine, ou même le jardin. Nous pouvons tout à fait réaliser une séance en extérieur pour profiter ainsi de la nature environnante. Dans un parc, en centre ville, sur les bords de Loire, dans un bois ou même un verger à l'automne. Tout dépends de l'ambaince dans laquelle vous souhaitez être. L'essentiel est de choisir un lieu qui a du sens pour votre famille et qui vous met à l'aise. N'ayez pas peur de demander l'avis de tous les membres de la famille pour trouver un lieu qui plaît à tout le monde
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En combien de temps et comment puis-je recevoir mes photos ?Lorsque nous terminons une séance, pour moi il temps de procéder au tri des photos prises et à la retouche. Une retouche qui reste authentique et en aucun cas je ne modifie les traits de votre visage ou corps. Ensuite je vous mets à disposition ( sous 1 semaine ) sur mon site une galerie privée sur laquelle vous pourrez effectuer votre sélection. Lorsque vous procédez à votre choix ( un coeur sur chaque photo selectionée ) je mettrais ensuite ces photos disponible au téléchargement. Lors de la sélection un filigrane sera sur chaque photo, cela est tout à fait normal piusqu'il s'agira de protèger mes photos d'une quelquonque copie ou capture d'écran avant que celles-ci ne soient téléchargées ! Si vous choisissez des photos supplémentaires, toutes les photos seront mises en téléchargement après réception du paiement.
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Je souhaiterai des photos supplémentaires lors de la selectionSi vous souhaitez lors de la sélection, prendre plus de photos que ne contient votre choix de base, il est tout a fait possible de rajouter. Comptez alors 10 euros par photo et 5 à partir de la 6e choisies en supplement
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Je souhaite vous contacter pour une ou des informationsN'hésitez pas à m'envoyer un e-mail et/ou à remplir le formulaire de contact dans l'onglet CONTACT
Pour répondre à vos questions
Que vous ayez 18 ans ou plus, vivez cette expérience !
Vous vous demandez si c’est le bon moment pour vous ?
Si vous êtes ici, c’est que vous avez déjà la réponse !
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